Inhalte
›› Leben und Arbeit in einer Welt ständiger Veränderung
›› Säulen und Grundhaltungen der Resilienz
›› Selbstwahrnehmung, Selbstreflektion, Selbstwirksamkeit
›› das „4-Mat-Modell“ als Handlungsanleitung für die Praxis
›› Stressbewältigung – Methoden, Techniken, Übungen
›› Achtsamkeitsprinzipien der Positiven Psychologie
›› Faktoren für die körperliche und seelische Fitness
›› mit neuem Selbstbewusstsein den Wandel meistern