Beschreibung
Konstruktiv und gesund mit Stress umgehen – wie das geht, erfahren Sie in diesem Modul. Mit Hilfe von kurzweiligen Aufgaben erleben Sie sich in verschiedenen Situationen. Ihre gesammelten Erfahrungen zusammen mit innovativem Wissen aus der Stressforschung ergeben am Ende der zwei Tage Ihre individuelle Anti-Stress-Strategie.
Daten & Fakten
2 Tage
Das Seminar findet zu folgenden Zeiten statt:
- 16.01.2019
- 20.05.2019
- 21.10.2019
Inhalte
›› Standortbestimmung Stress (individuelle Stressoren finden)
›› innere Antreiber kennen und verstehen
›› abwechslungsreiche und interaktive Übungsaufgaben
›› Grundlagen der angewandten Resilienzforschung
›› praktische Entspannungsübungen für die Anwendung im Alltag
›› eigene Kompetenzfelder und Ressourcen aufdecken
›› Erarbeiten einer persönlichen Anti-Stress-Strategie
