17.08. 18.08.
2020
Kaufmännische und Kompetenzthemen

Positiv denken, psychologisch gestärkt handeln - Resilienz trifft auf Positive Psychologie

Beschreibung

Im Workshop lernen die Teilnehmer/innen, aktiv Stress abzubauen sowie ihre körperliche und psychische Fitness (weiter) zu entwickeln. Im Fokus stehen die achtsame und effektive Stärkung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität. Durch praxisnahe Übungen erwerben Teilnehmende Kompetenzen zur psychischen Selbstregulation und zum Umgang mit den Belastungen im Beruf und Alltag.

Daten & Fakten

2 Tage

Das Seminar findet zu folgenden Zeiten statt:

  • 17.08.2020

Inhalte

›› Leben und Arbeit in einer Welt ständiger Veränderung
›› Säulen und Grundhaltungen der Resilienz
›› Selbstwahrnehmung, Selbstreflektion, Selbstwirksamkeit
›› das „4-Mat-Modell“ als Handlungsanleitung für die Praxis
›› Stressbewältigung – Methoden, Techniken, Übungen
›› Achtsamkeitsprinzipien der Positiven Psychologie
›› Faktoren für die körperliche und seelische Fitness
›› mit neuem Selbstbewusstsein den Wandel meistern

Preis

1.050,00 EUR

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